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OSTEOMED
RÜCKBILDUNGSKURSE
IN SEESEN

Präsenzkurse in unseren Kursräumen

Mit dem Kurs Rückbildung mit Baby findest du den optimalen Einstieg in deine Rückbildung ab der 8. Woche nach der Geburt. Mit gezielten Beckenbodenübungen lernst du deine tiefe Beckenbodenmuskulatur wieder bewusst wahrzunehmen, anzuspannen und zu entspannen. Du wirkst damit aktiv Inkontinenz und Rückenbeschwerden entgegnen. Mit fließenden Bewegungen und funktionellen Kräftigungsübungen stärkst du den Muskeltonus deines gesamten Körpers. Spezielles Mobilisations- und Faszientraining lockert deine beanspruchte Schulter-Nackenmuskulatur. Entspannungsübungen und Atemwahrnehmung stärken dein neues Körpergefühl und lassen dich Kraft für deinen Alltag mit Baby tanken.

Kursinhalte

●  Einstieg in die Rückbildung finden


●  Gezielt Beckenboden wahrnehmen, anspannen und entspannen


●  Atemtechnik für optimale Zwerchfell-Beckenboden Zusammenarbeit lernen


●  Gezielt Muskeltonus wieder steigern


●  Verspannungen vom Tragen und Stillen im Schulter-Nackenbereich lösen


●  Neues Körpergefühl stärken


●  Krankenkassenzuschuss möglich

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Präsenzkurse

Die Kurse finden in unseren Trainingsräumen in Seesen statt. Reservieren Sie sich per E-Mail oder Telefon jetzt Ihren Termin.

Yoga für Schwangere

In einem breiten Kursangebot bieten 

wir unter anderem auch Yoga 

in der Schwangerschaft an. Die Kurse finden ebenfalls in Seesen statt.