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Kirsten Kirchhoff
26. Juli 20222 Min. Lesezeit
Rückenfit: 4 Varianten Bridging
4 Varianten des Bridgings für einen gesunden Rücken


Kirsten Kirchhoff
19. Juli 20222 Min. Lesezeit
4 Grundübungen für einen starken Rücken
4 Grundübungen gegen Rückenschmerzen


Kirsten Kirchhoff
14. März 20222 Min. Lesezeit
5 Stretchübungen für den Alltag
Um Verspannungen vorzubeugen haben wir hier 5 einfache Stretchübungen für den Alltag zusammengefasst.


Kirsten Kirchhoff
21. Apr. 20212 Min. Lesezeit
Faszientraining Teil 2
4 einfache Faszienübungen für eine gute Haltung, mehr Flexibilität, weniger Rücken-/ Nackenschmerzen und somit mehr Wohlbefinden.
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