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niklas229
3. März2 Min. Lesezeit
3 Tipps bei Hüftarthrose
Lindere deine Hüftschmerzen mit diesen drei einfachen Übungen
Kirsten Kirchhoff
28. Jan.2 Min. Lesezeit
6 Nordic Walking Tipps 🚶♂️
Wie du ein noch optimaleres Lauferlebnis bekommst.
Kirsten Kirchhoff
24. Juli 20232 Min. Lesezeit
Part 2: 3 Nordic Walking Übungen
Hier findet ihr drei weitere einfache Übungen für euer Nordic Walking.
Kirsten Kirchhoff
18. Juli 20232 Min. Lesezeit
Part 1: 3 Nordic Walking Übungen
Drei einfache Übungen die ihr während eurem Nordic Walking machen könnt.
Kirsten Kirchhoff
11. Juli 20232 Min. Lesezeit
Physiotherapie Gesundheitswoche in der Grundschule
Gemeinsam mit einer Grundschulklasse, haben wir uns viel bewegt, entspannt und mehr über die menschlichen Knochen gelernt.
Kirsten Kirchhoff
20. März 20232 Min. Lesezeit
4 Tipps für gesunde Füße
Mit diesen 4 einfachen Tipps, könnt ihr eure Füße stärken.
Kirsten Kirchhoff
29. Jan. 20232 Min. Lesezeit
4 Übungen für die Hände
Gegen steife Hände, haben wir 4 Übungen für euch zusammen gestellt.
Kirsten Kirchhoff
13. Jan. 20232 Min. Lesezeit
3 Atemübungen nach einer Grippe
Mit 3 einfachen Atemübungen nach einer Grippe wieder fit werden
Kirsten Kirchhoff
16. Sept. 20222 Min. Lesezeit
Rückenfit: 3 Vierfüßler Varianten
Drei Varianten für den Vierfüßler Stand
Kirsten Kirchhoff
26. Juli 20222 Min. Lesezeit
Rückenfit: 4 Varianten Bridging
4 Varianten des Bridgings für einen gesunden Rücken
Kirsten Kirchhoff
19. Juli 20222 Min. Lesezeit
4 Grundübungen für einen starken Rücken
4 Grundübungen gegen Rückenschmerzen
Kirsten Kirchhoff
29. Mai 20222 Min. Lesezeit
3 Übungen beim Treppensteigen
3 schnelle Übungen, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen.
Kirsten Kirchhoff
27. Apr. 20222 Min. Lesezeit
4 Übungen für starke Arme
4 Übungen für eine starke Schulter- und Armmuskulatur
Kirsten Kirchhoff
14. März 20222 Min. Lesezeit
5 Stretchübungen für den Alltag
Um Verspannungen vorzubeugen haben wir hier 5 einfache Stretchübungen für den Alltag zusammengefasst.
Kirsten Kirchhoff
28. Jan. 20222 Min. Lesezeit
4 Übungen für den Alltag
Diese 4 Übungen zeigen, wie einfach es ist Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Kirsten Kirchhoff
14. Dez. 20212 Min. Lesezeit
4 Übungen gegen Muskelkater nach der Radtour
4 einfache Übungen um einem Muskelkater nach der Radtour vorzubeugen.
Kirsten Kirchhoff
19. Sept. 20212 Min. Lesezeit
Starke Füße!
Diese vier kurzen Übungen lassen sich leicht in den Alltag einbauen und haben ein Ziel: starke Füße!
Kirsten Kirchhoff
13. Aug. 20211 Min. Lesezeit
5 Übungen gegen Knieschmerzen
Sagt den Knieschmerzen den Kampf an! In 5 kurzen Videos lernt ihr eure Knie zu stärken und Schmerzen zu lindern.
Kirsten Kirchhoff
12. Aug. 20212 Min. Lesezeit
Wenn die Füße für Rückenschmerzen sorgen
Finde mit diesen 4 einfachen Übungsvideos heraus ob deine Füße Schuld an deinen Rückenschmerzen sind
Kirsten Kirchhoff
21. Apr. 20212 Min. Lesezeit
Faszientraining Teil 2
4 einfache Faszienübungen für eine gute Haltung, mehr Flexibilität, weniger Rücken-/ Nackenschmerzen und somit mehr Wohlbefinden.
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