Drei einfache Übungen die ihr während eurem Nordic Walking machen könnt.

Drei Varianten für den Vierfüßler Stand

4 Varianten des Bridgings für einen gesunden Rücken

4 Grundübungen gegen Rückenschmerzen

3 schnelle Übungen, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen.

Diese 4 Übungen zeigen, wie einfach es ist Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Kurzes & effizientes 10-15 minütiges Konditionstraining für zu Hause.