3 Tipps bei Hüftarthrose
Lindere deine Hüftschmerzen mit diesen drei einfachen Übungen
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Kirsten Kirchhoff
29. Jan.2 Min.
6 Nordic Walking Tipps 🚶♂️
Wie du ein noch optimaleres Lauferlebnis bekommst.
Kirsten Kirchhoff
20. März 20232 Min.
4 Tipps für gesunde Füße
Mit diesen 4 einfachen Tipps, könnt ihr eure Füße stärken.
Kirsten Kirchhoff
29. Jan. 20232 Min.
4 Übungen für die Hände
Gegen steife Hände, haben wir 4 Übungen für euch zusammen gestellt.
Kirsten Kirchhoff
13. Jan. 20232 Min.
3 Atemübungen nach einer Grippe
Mit 3 einfachen Atemübungen nach einer Grippe wieder fit werden
Kirsten Kirchhoff
16. Sept. 20222 Min.
Rückenfit: 3 Vierfüßler Varianten
Drei Varianten für den Vierfüßler Stand
Kirsten Kirchhoff
26. Juli 20222 Min.
Rückenfit: 4 Varianten Bridging
4 Varianten des Bridgings für einen gesunden Rücken
Kirsten Kirchhoff
19. Juli 20222 Min.
4 Grundübungen für einen starken Rücken
4 Grundübungen gegen Rückenschmerzen
Kirsten Kirchhoff
30. Mai 20222 Min.
3 Übungen beim Treppensteigen
3 schnelle Übungen, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen.
Kirsten Kirchhoff
14. März 20222 Min.
5 Stretchübungen für den Alltag
Um Verspannungen vorzubeugen haben wir hier 5 einfache Stretchübungen für den Alltag zusammengefasst.
Kirsten Kirchhoff
28. Jan. 20222 Min.
4 Übungen für den Alltag
Diese 4 Übungen zeigen, wie einfach es ist Bewegung in den Alltag zu integrieren.
Kirsten Kirchhoff
19. Sept. 20212 Min.
Starke Füße!
Diese vier kurzen Übungen lassen sich leicht in den Alltag einbauen und haben ein Ziel: starke Füße!
Kirsten Kirchhoff
13. Aug. 20211 Min.
5 Übungen gegen Knieschmerzen
Sagt den Knieschmerzen den Kampf an! In 5 kurzen Videos lernt ihr eure Knie zu stärken und Schmerzen zu lindern.
Kirsten Kirchhoff
3. Sept. 20203 Min.
Hilfe, ich habe Rücken!
Mal wieder Rückenschmerzen? Mit diesem Programm zeigen wir dir einfache Sofortmaßnahmen und Übungen, mit denen du Schmerzen lindern kannst.
Kirsten Kirchhoff
20. Juni 20203 Min.
Hilfe, ich habe Nacken!
Der Nacken fühlt sich wieder an, als ob ein Sack Zement auf den Schultern liegt? Wir haben für euch ein Notfallprogramm zusammengestellt.
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