3 schnelle Übungen, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen.

Um Verspannungen vorzubeugen haben wir hier 5 einfache Stretchübungen für den Alltag zusammengefasst.

Diese 4 Übungen zeigen, wie einfach es ist Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Diese vier kurzen Übungen lassen sich leicht in den Alltag einbauen und haben ein Ziel: starke Füße!

Sagt den Knieschmerzen den Kampf an! In 5 kurzen Videos lernt ihr eure Knie zu stärken und Schmerzen zu lindern.

Mal wieder Rückenschmerzen? Mit diesem Programm zeigen wir dir einfache Sofortmaßnahmen und Übungen, mit denen du Schmerzen lindern kannst.

Der Nacken fühlt sich wieder an, als ob ein Sack Zement auf den Schultern liegt? Wir haben für euch ein Notfallprogramm zusammengestellt.