Bewegungsmangel am Schreibtisch führt häufig zu Rücken- und Nackenbeschwerden. Mit diesen vier Übungen kannst du Schmerzen vorbeugen.

Kurzes & effizientes 10-15 minütiges Konditionstraining für zu Hause.

Du hast gerade ein Baby bekommen und interessierst dich für Rückbildung? Wir zeigen dir hier die wichtigsten vier Grundübungen.

Eine kurze Einführung in das Faszientraining: So rollt man sich richtig aus und verbessert dadurch langfristig die Haltung.