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Part 2: 3 Nordic Walking Übungen

Hier findet ihr drei weitere einfache Übungen für euer Nordic Walking.

Part 1: 3 Nordic Walking Übungen

Drei einfache Übungen die ihr während eurem Nordic Walking machen könnt.

4 Tipps für gesunde Füße

Mit diesen 4 einfachen Tipps, könnt ihr eure Füße stärken.

Rückenfit: 4 Varianten Bridging

4 Varianten des Bridgings für einen gesunden Rücken

3 Übungen beim Treppensteigen

3 schnelle Übungen, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen.

4 Übungen für starke Arme

4 Übungen für eine starke Schulter- und Armmuskulatur

4 Übungen für den Alltag

Diese 4 Übungen zeigen, wie einfach es ist Bewegung in den Alltag zu integrieren.