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6 Nordic Walking Tipps 🚶♂️
Wie du ein noch optimaleres Lauferlebnis bekommst.

Kirsten Kirchhoff
29. Jan. 20242 Min. Lesezeit


Part 2: 3 Nordic Walking Übungen
Hier findet ihr drei weitere einfache Übungen für euer Nordic Walking.

Kirsten Kirchhoff
25. Juli 20232 Min. Lesezeit


Part 1: 3 Nordic Walking Übungen
Drei einfache Übungen die ihr während eurem Nordic Walking machen könnt.

Kirsten Kirchhoff
18. Juli 20232 Min. Lesezeit


Rückenfit: 4 Varianten Bridging
4 Varianten des Bridgings für einen gesunden Rücken

Kirsten Kirchhoff
26. Juli 20222 Min. Lesezeit


4 Übungen für starke Arme
4 Übungen für eine starke Schulter- und Armmuskulatur

Kirsten Kirchhoff
28. Apr. 20222 Min. Lesezeit


5 Übungen gegen Knieschmerzen
Sagt den Knieschmerzen den Kampf an! In 5 kurzen Videos lernt ihr eure Knie zu stärken und Schmerzen zu lindern.

Kirsten Kirchhoff
13. Aug. 20211 Min. Lesezeit


Wenn die Füße für Rückenschmerzen sorgen
Finde mit diesen 4 einfachen Übungsvideos heraus ob deine Füße Schuld an deinen Rückenschmerzen sind

Kirsten Kirchhoff
12. Aug. 20212 Min. Lesezeit


Anti-Keks-Workout
Kurzes & effizientes 10-15 minütiges Konditionstraining für zu Hause.

Kirsten Kirchhoff
22. Dez. 20202 Min. Lesezeit
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