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3 Tipps bei Hüftarthrose
Lindere deine Hüftschmerzen mit diesen drei einfachen Übungen
niklas229
3. März 20242 Min. Lesezeit


6 Nordic Walking Tipps 🚶♂️
Wie du ein noch optimaleres Lauferlebnis bekommst.

Kirsten Kirchhoff
29. Jan. 20242 Min. Lesezeit


Part 2: 3 Nordic Walking Übungen
Hier findet ihr drei weitere einfache Übungen für euer Nordic Walking.

Kirsten Kirchhoff
25. Juli 20232 Min. Lesezeit


Part 1: 3 Nordic Walking Übungen
Drei einfache Übungen die ihr während eurem Nordic Walking machen könnt.

Kirsten Kirchhoff
18. Juli 20232 Min. Lesezeit


4 Tipps für gesunde Füße
Mit diesen 4 einfachen Tipps, könnt ihr eure Füße stärken.

Kirsten Kirchhoff
20. März 20232 Min. Lesezeit


3 Atemübungen nach einer Grippe
Mit 3 einfachen Atemübungen nach einer Grippe wieder fit werden

Kirsten Kirchhoff
13. Jan. 20232 Min. Lesezeit


Rückenfit: 3 Vierfüßler Varianten
Drei Varianten für den Vierfüßler Stand

Kirsten Kirchhoff
16. Sept. 20222 Min. Lesezeit


Rückenfit: 4 Varianten Bridging
4 Varianten des Bridgings für einen gesunden Rücken

Kirsten Kirchhoff
26. Juli 20222 Min. Lesezeit


4 Grundübungen für einen starken Rücken
4 Grundübungen gegen Rückenschmerzen

Kirsten Kirchhoff
19. Juli 20222 Min. Lesezeit


3 Übungen beim Treppensteigen
3 schnelle Übungen, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen.

Kirsten Kirchhoff
30. Mai 20222 Min. Lesezeit


4 Übungen für starke Arme
4 Übungen für eine starke Schulter- und Armmuskulatur

Kirsten Kirchhoff
28. Apr. 20222 Min. Lesezeit


5 Stretchübungen für den Alltag
Um Verspannungen vorzubeugen haben wir hier 5 einfache Stretchübungen für den Alltag zusammengefasst.

Kirsten Kirchhoff
14. März 20222 Min. Lesezeit


4 Übungen für den Alltag
Diese 4 Übungen zeigen, wie einfach es ist Bewegung in den Alltag zu integrieren.

Kirsten Kirchhoff
28. Jan. 20222 Min. Lesezeit


Starke Füße!
Diese vier kurzen Übungen lassen sich leicht in den Alltag einbauen und haben ein Ziel: starke Füße!

Kirsten Kirchhoff
19. Sept. 20212 Min. Lesezeit


5 Übungen gegen Knieschmerzen
Sagt den Knieschmerzen den Kampf an! In 5 kurzen Videos lernt ihr eure Knie zu stärken und Schmerzen zu lindern.

Kirsten Kirchhoff
13. Aug. 20211 Min. Lesezeit


Wenn die Füße für Rückenschmerzen sorgen
Finde mit diesen 4 einfachen Übungsvideos heraus ob deine Füße Schuld an deinen Rückenschmerzen sind

Kirsten Kirchhoff
12. Aug. 20212 Min. Lesezeit


Faszientraining Teil 2
4 einfache Faszienübungen für eine gute Haltung, mehr Flexibilität, weniger Rücken-/ Nackenschmerzen und somit mehr Wohlbefinden.

Kirsten Kirchhoff
21. Apr. 20212 Min. Lesezeit


Hilfe, ich habe Rücken!
Mal wieder Rückenschmerzen? Mit diesem Programm zeigen wir dir einfache Sofortmaßnahmen und Übungen, mit denen du Schmerzen lindern kannst.

Kirsten Kirchhoff
3. Sept. 20203 Min. Lesezeit
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